月经推迟：正常周期21‑35天。连续多次超过35天才来一次月经，属于月经推迟，也就是月经稀发。偶尔一次推迟，大多和情绪压力相关，不用紧张;长期反复推迟需要查找原因。

　　🔹常见原因

　　1. 内分泌因素(最常见)

　　• 多囊卵巢综合征：月经经常推后，几个月来一次，可伴随长痘、多毛、肥胖。

　　• 卵巢功能下降：卵巢分泌激素波动，周期紊乱。

　　• 高泌乳素血症：泌乳素升高，抑制排卵，月经推迟，部分人乳房溢乳。

　　• 甲状腺功能异常：甲亢、甲减都会干扰月经。

　　2. 生活因素

　　熬夜、长期压力焦虑、体重骤增骤减、过度节食减肥、剧烈运动，会抑制排卵，造成月经延后。

　　3. 子宫问题

　　多次人流、清宫后宫腔粘连，会月经推迟、月经量变少。

　　4. 怀孕

　　有性生活，月经推迟首先排除怀孕。

　　🔹主要危害

　　• 排卵紊乱，容易备孕困难

　　• 长期不来月经，子宫内膜持续受雌激素刺激，增加内膜增生风险

　　• 伴随长痘、脱发、肥胖等身体变化

　　🔹需要做哪些检查

　　1. 妇科B超：看子宫、卵巢形态，排除多囊、宫腔粘连。

　　2. 性激素六项：月经来的第2‑4天抽血。

　　3. 甲状腺功能。

　　🔹调理与处理

　　✅生活调整

　　规律作息，不要熬夜;不要过度节食，体重不要波动太大;减压，少长期高强度运动。

　　✅医学干预

　　• 多囊卵巢：根据生育需求，调经或者促排卵。

　　• 激素异常：遵医嘱用药物调整周期。

　　• 宫腔粘连：必要时宫腔镜手术。

　　❌不要自己长期喝红糖、吃偏方调经，没有明确病因很难根治。

　　　偶尔推迟7天以内，可观察;连续3个月及以上经常推迟，一定要做内分泌+B超检查，不要硬扛。