月经推迟好几天没来，可能和怀孕、内分泌失调、精神因素等有关，先别着急，可以从以下方面排查：

　　1. 怀孕可能

　　◦ 若近期有未避孕同房，月经推迟首先考虑怀孕，建议用验孕棒或早孕试纸测晨尿，或直接去医院查血HCG确认。

　　◦ 怀孕早期可能伴随嗜睡、恶心、乳房胀痛等症状。

　　2. 内分泌影响

　　◦ 压力/情绪波动：长期焦虑、熬夜、压力大可能影响下丘脑功能，导致雌激素、孕激素分泌紊乱，推迟排卵和月经。

　　◦ 体重变化：短时间内体重骤增或骤降(如过度节食、肥胖)，可能影响卵巢功能，导致月经推迟。

　　◦ 疾病因素：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常(甲亢/甲减)等疾病也会引起月经不调，可就医查激素六项、甲状腺功能、B超。

　　3. 药物或手术影响

　　◦ 近期服用紧急避孕药、短效避孕药，或做过人流、宫腔镜手术，可能干扰激素水平或子宫内膜修复，导致月经推迟。

　　4. 其他因素

　　◦ 环境改变(如长途旅行)、过度运动、营养不良等，也可能暂时影响月经周期。

　　建议这样做

　　• 先验孕：排除怀孕是首要步骤，尤其是有性生活的女性。

　　• 调整生活习惯：规律作息、减少压力、均衡饮食，观察1-2周，部分情况月经会自行恢复。

　　• 及时就医：若推迟超过10天，或伴随腹痛、异常出血、严重脱发等症状，尽快去妇科检查，明确病因后对症治疗(如用黄体酮催经、调理内分泌)。