痛经分为原发性痛经和继发性痛经两大类。

　　一、原发性痛经

　　多见于年轻女生，月经初潮后不久就出现。

　　1. 前列腺素升高

　　经期子宫内膜会释放大量前列腺素，会让子宫肌肉强烈收缩、血管痉挛，子宫缺血缺氧，就产生疼痛感。前列腺素还会刺激肠道，很多人痛经同时伴随拉肚子、恶心想吐。

　　2. 子宫位置因素

　　子宫过度后倾后屈，经血排出不畅，会加重痛经。

　　3. 精神情绪影响

　　压力大、焦虑、熬夜，会放大疼痛感。

　　4. 体质因素：部分女生对疼痛敏感度更高。

　　特点：月经来潮就开始疼，月经结束疼痛就消失，检查子宫卵巢没有病变。

　　二、继发性痛经(由妇科疾病引起，后天出现)

　　原本不痛经，后来慢慢开始疼，疼痛会越来越重。

　　1. 子宫内膜异位症：内膜长到子宫外面，痛经逐年加重，可能伴随同房痛。

　　2. 子宫腺肌症：子宫增大，痛经剧烈，月经量变大。

　　3. 盆腔炎：盆腔炎症，经期充血加重疼痛，平时也会小腹坠胀。

　　4. 子宫肌瘤、子宫息肉：肌瘤压迫、影响经血排出引发疼痛。

　　5. 宫腔粘连：人流术后，经血排出受阻，引发痛经。

　　特点：疼痛持续时间长，可能月经干净还疼，需要做B超排查。

　　📌会加重痛经的诱因

　　• 经期吃冰饮、生冷食物

　　• 受凉、腹部受寒

　　• 熬夜、过度劳累、情绪紧张

　　• 久坐不动

　　✅简单缓解方式

　　1. 腹部热敷，温水泡脚

　　2. 经期注意保暖，少碰生冷

　　3. 适度轻度活动，不要久坐不动

　　4. 疼痛明显可以在医生指导下服用止痛药

　　⚠️提醒：如果痛经越来越严重、月经量异常、同房疼痛，一定要去妇科做B超检查，排除继发性痛经。