怀孕初期的呕吐(孕吐)通常在停经后4-6周左右开始，具体时间因人而异，可能受激素水平、体质、精神状态等因素影响。

　　主要特点：

　　• 常见起始时间：多数孕妇在孕6周(从末次月经第一天算起)前后出现恶心、呕吐，孕8-10周达到高峰，孕12-16周后逐渐减轻或消失。

　　• 个体差异：少数孕妇可能更早(孕4周)或更晚出现，也有部分人整个孕期几乎无孕吐。

　　孕吐的诱因：

　　• 激素变化：孕早期人绒毛膜促性腺激素(hCG)快速升高，刺激胃肠道引起反应。

　　• 其他因素：雌激素水平升高、胃肠功能减弱、精神压力大或嗅觉敏感度增加等，也可能加重孕吐。

　　缓解小建议：

　　• 饮食调整：少量多餐，选择清淡、易消化的食物(如苏打饼干、面包)，避免油腻、辛辣或气味强烈的食物。

　　• 补充水分：频繁小口喝水，避免脱水，也可饮用温姜茶(需咨询医生)缓解恶心。

　　• 生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜;适当散步，减少卧床时间;远离油烟、香水等刺激性气味。

　　如果孕吐严重到无法进食、尿少、体重明显下降，可能是“妊娠剧吐”，需及时就医!

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