郑州郑飞医院，月经推迟一直不来可能受多种因素影响，先别慌，试试这样排查和应对👇

　　一、先排除怀孕可能

　　• 用验孕棒测晨尿，或直接去医院查血HCG(更准确)。若怀孕，月经会暂时停止;若没怀孕，再找其他原因。

　　二、常见非怀孕原因及应对

　　1. 压力/情绪影响

　　• 原因：长期焦虑、压力大可能抑制卵巢排卵，导致内分泌紊乱。

　　• 应对：试着放松，比如运动、冥想，规律作息，多数人调整后会恢复。

　　2. 内分泌失调

　　• 常见情况：

　　◦ 多囊卵巢综合征(PCOS)：常伴随多毛、肥胖，需就医查激素六项和B超。

　　◦ 甲状腺功能异常：甲亢或甲减都可能影响月经，建议查甲功。

　　• 处理：确诊后遵医嘱用药(如达英-35调节多囊，甲状腺药物等)。

　　3. 生活习惯问题

　　• 过度减肥/节食：体脂率过低会影响雌激素分泌，建议恢复正常饮食。

　　• 作息混乱：长期熬夜打乱生物钟，尽量每天固定睡/醒时间。

　　4. 药物影响

　　• 长期吃避孕药、精神类药物可能导致月经推迟，可咨询医生是否需要调整用药。

　　三、急需催经的临时办法

　　• 就医用药：去医院妇科开黄体酮(需遵医嘱)，一般停药3-7天会来月经。

　　• 注意：别自己乱吃调经药，先查明原因更重要!

　　四、哪些情况必须马上就医?

　　• 推迟超2个月，且排除怀孕;

　　• 伴随异常腹痛、阴道异常出血(非月经样);

　　• 之前月经规律，突然连续3个月以上推迟。

　　💡 小建议：记录3个月的月经周期(用APP记更方便)，如果持续不规律，及时挂妇科做检查~