自然流产了可以通过及时就医、注意休息和保暖、加强营养、注意个人卫生、关注身体状况、调整心态进行处理，若出现不适症状，应该立即就医，以避免不良后果发生。

　　及时就医：自然流产后应尽快前往医院就诊，通过B超检查等手段，确定宫腔内是否有残留物。如果有残留物，可能需要进行清宫手术，以避免出血过多或感染。

　　注意休息与保暖：流产后身体较为虚弱，要保证充足的睡眠和休息，避免劳累和剧烈运动，同时注意保暖，避免受寒。

　　加强营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，以促进身体恢复。

　　注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾，避免坐浴和性生活，以防感染。

　　关注身体状况： 密切观察阴道出血情况、腹痛症状等。如果出现出血量过多、出血时间过长(超过2周)、腹痛加剧或伴有发热等异常情况，应及时复诊。

　　调整心态：自然流产可能会给女性带来心理压力和负面情绪，要注意自我调节，可寻求家人和朋友的支持，必要时可咨询心理医生。

　　此外，自然流产后建议避孕3 - 6个月，待身体和子宫恢复良好后再考虑再次怀孕。再次怀孕前，最好夫妻双方都进行全面的孕前检查，以排除可能导致流产的因素。